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男士健康 每日新知:你头痛吗?

(2009-08-04 09:49:09)
标签:

头痛

热身

锻炼

偏头痛

杂谈

一项针对头疼的研究发现:锻炼可以帮助减轻周期性偏头疼。偏头疼患者坚持每周锻炼3次,12周后,头疼次数减少,症状也有所减轻;这可能是因为锻炼能后提高体内5-羟色胺的含量,而5-羟色胺能够阻止导致偏头疼的焦虑等情绪的产生。

锻炼时你需要注意:不要太急,运动前至少做15分钟的热身准备,否则突然开始剧烈运动也会导致偏头疼。

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